5 أسباب لقضم الأظافر .. وخبير نفسى يحدد طرق العلاج

تعد عادة قضم الاظافر من العادات التى تتسبب فى مشكلات هامة للشخص المصاب بها لعل ابرزهالا صورته السيئة امام الاخرين ، اضافة الى المشكلات الصحية التى تنتج عنها نتيجة احتمالية نقل الجراثيم من الاظافر الى الجسم عبر الفم.. وحتى يمكن حل المشكلة لابد من الوقوف على اسبابها ثم وضع روشتة علاجية لها.




اكد الدكتور وليد هندى استشارى الصحة النفسية وتعديل السلوك ان قضم الاظافر اضطراب سلوكى له العديد من الاسباب اهمها:

1- الشعور بالقلق والتوتر الدائم
2- الشعور بالملل.
3- ضغوط العمل التى تجبره على اللجوء للتنفيس الانفعالى
4- الاضطرابات النفسية والوجدانية.
5- الاصابة بالوسواس القهرى او اضطراب التحكم فى الدوافع الشخصية وذهان الهوس الاكتئابى ايضا.

 
ونصح الدكتور وليد هندى بمجموعة من النصائح لحل المشكلةوهى:
1- البعد عن المثيرات العصبية للانسان.
2- ممارسة بعض الانشطة التى تعمل على خفض حدة القلق مع ضرورة التنفيس الانفعالى.
3- عدم الكبت فى اعقاب المواقف الضاغطة.
4 - عمل بعض المهارات المساعدة فى العلاج مثل:
- وضع لاصق للاظافر على كل اظفر على حدة.
- ارتداء القفازات.
- العمل على شغل اليدين والفم بطريقة مستمرة.
- اللعب بـ"كرة التوتر" وهى عبارة عن كرة مطاطية صغيرة الحجم.
- بالنسبة للنساء ينصح بطلاء اظافرهن بنوع من طلاء الاظافر مر المذاق والمتوافر حديثا فى بعض الصيدليات.

 







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل