ونصحت اخصائية التغذية العلاجية خلال برنامج هى وبس المذاع على فضائية CBC سفره بتناول أكلات مثل اللوز - الافوكادو - المكسرات وكل ما هو غنى بفيتامين A و E فهى تساعد على تكاثر الكولاجين فى البشرة .
كما نصحت بتناول الفراخ واللحوم والاسماك والبنجر والجزر والخضراوات فكلها تعمل ككولاجين طبيعى.
كذلك الاطعمة الغنية بفيتامين C كالليمون والبرتقال والجوافة والرمان واللبن.
كما نصحت بتناول البطاطا لحماية البشرة من اشعة الشمس الضارة.
اترك تعليق