وللتغلب غلى تلك المشاكل لابد من اتباع نطام غذائى يعتمد على الاغذية الطبيعية من خضروات وفاكهة غنية بالألياف والسوائل والحبوب الكامله وتلك اهم العناصر التى تساعد على الهضم الصحيح .

والفيديو التالى من قناة جمالك يشرح بالتفصيل الاغذية الطبيغية والتى تساغد غلى الهضم . 

• اخبار متعلقة

• ارتفاع مستويات السكر .. أهم مخاطر الإكثار من تناول المعجنات

• طريقة عمل القرع باللحم المفروم

• طريقة صحية لعمل رول الدجاج

• دراسات .. الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تعمل على زيادة معدل الأيض

• أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون .. تخفيف السعال




تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي




جوجل نيوز