الطب البديل

خمسة اعشاب طبيعية تذهب الحزن والاكتئاب بالفيديو
اعشاب تذهب الحزن والاكتئاب
اعشاب تذهب الحزن والاكتئاب

أحيانًا ينتابك الشعور بالحزن لأسباب كثيرة قد يكون موقفاً أساء إليك أو ظروفًا سيئة تمرين بها،او فقد شخص عزيز يكون محور حياتك ،

إقرأ أيضاً

الاسكان تعلن طرح شقق بالتقسيط على 20 عاما الشهر المقبل
تصريحات مثيرة لرئيس نادى الزمالك قبل مواجهة الاهلى بساعات
التعليم: زيادة عدد أيام الإجازات خلال فترة الامتحانات لإتاحة فرصة أكبر للاستذكار
محمد رمضان يفتح النار على الطيارين
التلفزيون المصرى ينقل مباراة الاهلى والزمالك ..الليلة
الحزن يخيم على بعثة الزمالك بعد نقل اللاعب المُصاب بالسرطان لمستشفى خليفة الدولى

او  قد ينتابك الحزن من دون سبب فى أيام الشتاء القارصة نتيجة الإكتئاب المصاحب لفصل الشتاء غالباً، مما يتسبب في شعورك بالحزن و بالقلق والتوتر و يجعلك لا تستطيعين أن تقومي بواجباتك الحياتية بشكل سليم، 

لهذا نقدم إليك بعض الطرق الفعالة التى تحفزك على الخروج من الحزن للفرح.

التنفس بعمق

 تنفسى بعمق فالتنفس بطريقة صحيحة قادر على إخراج مشاعر الحزن بداخلك، إبدأى من الآن بالتنفس بعمق ثم الزفير بإنسيابية

وراحة لضمان الشفاء من مشاعر القلق والتوتر.

تذكرى اللحظات السعيدة

 إن لم تستطيعي تجميع الأصدقاء أو العائلة لإلتقاط الصور الجماعية التى تسجل فيها أروع اللحظات، فأخرجي ألبوم الصور التي تم التقاطها لأسرتك ولأصدقائك وتذكري تلك اللحظات الممتعة وفكري في المواقف السعيدة التي ارتبطت بالصورة، حينها ستبتسمين ناسية أي شيء قد يضايقك.

السفر لمكان بعيد

اتخذي قرارًا بالسفر إلى مكان تفضليه يشعرك بالإرتياح، ففعل شيء غير متوقع والخروج من حالة الروتين يحفز المخ ويؤدي إلى الشعور بالسعادة.

القرب الى الله 

اقتربى اكثر الى الله بالصلاة والدعاء وتلاوة كتاب الله لانه يذهب الهم والحرن وفيه شفاء للقلوب .

ومع ما سبق نتعرف على خمسة اعشاب من الطب البديل تساعد فى ذهاب الحزن والقلق والتوتر 

 

هذه الأعشاب هي: البابونج ( الكاموميل)، اللويزا أو اللويزة الليمونية أو رعي الحمام الليموني، الشاي الأخضر، عشبة الناردين، الحبق الترنجاني (بلسم الليمون) أو المليسا.نتعرف من الفيديو التالى من قناة هاشيموتو للصحة على كيفية استخدام تلك الاعشاب وتاثيرها على الحالة النفسية .  







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل