اطباق صحية

سلطة القمح مشبعة وتساعد فى حرق الدهون بالفيديو
سلطة القمح والرمان لحرق الدهون
سلطة القمح والرمان لحرق الدهون

للقمح فوائد عظيمة وهائلة تجعله من أكثر المنتجات الاستهلاكية طلباً ووفرة، فما هي فوائد القمح لصحتك وما هي قيمته الغذائية له ؟



 وللقمح فوائد كثيرة للجسم؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة منها : 

مدّ الجسم بالطاقة الضرورية لأداء أعماله اليومية بكفائةٍ أكبر.


يقلل فرصة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: أمراض القلب.

يفيد الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف التي تساعد الأمعاء على أداء عملها بشكلٍ طبيعي، بالإضافة إلى أنّه يقي من خطر الإصابة بأمرض القولون العصبي.

حمي من احتمالية الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان وخاصةً إذا تمّ تناوله باستمرار ضمن النظام الغذائي.

يخفف الوزن ؛ لأنّه يحسّن أداء الجسم لعملية البناء والهدم، ممّا يخلّص من الوزن الزائد.

ولكل ماسبق ولفوائد اخرى كثيره لابد من الحرص على تواجد حبوب القمح الكامله فى طعامنا واليوم نتعرف بالفيديو من قناة بيوتنا بكل بساطة على طريقة عمل سلطة القمح بالرمان والخضروات والتى تساعد على الشعور بالشبع وايضا تساعد فى عملية حرق الدهون . 







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل