دبرى ووفرى

فوائد القرنبيط وطريقة جديدة له بدون قلى او سلق بالفيديو
قرنبيط صحى وشهى
قرنبيط صحى وشهى

الزهرة او القرنبيط هو من اهم انواع الخضروات المعروف عنها انها مضادة للأكسدة ولذلك يوصف بأنه محار السرطان لانه غنى بمركبات كبريتية تثبط من نمو خلايا السرطان، إلى جانب وجود مركب الكركمين وهو أهم المركبات النشطة في الكركم وله فوائد كبيرة في الوقاية من السرطان.

وايضا من فوائد القرنبيط انه يحتوى على  كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تحمي من الامساك. ويساعد التخلص من الفضلات في المعدة بسرعةو تنظيف المعدة منها ومن ثم عدم بقاءها لمدة أطول لتسبب مشاكل في المعدة .

ويساعد القرنبيط ايضا فى تقوية الذاكرة لاحتوائه على مادة الكولين وهو أحد فيتامينات مجموعة ب وهو يساعد في تحسين النوم وتقوية الذاكرة.

وايضا به مواد تحمى من هشاشة العظام وايضا  مواد تحمى من امراض للقلب وتصلب الشرايين وفوائد اخرى كثيرة . 

وبما أننا فى موسم اذدهارة نقدم طريقة جديدة وشهيه وصحيه بدون اهدار فيتامينات القرنبيط فى القلى او ماء السلق نتعرف بالفيديو التالى من قناة حلويات كرامله على طريقة عمل صينية القرنبيط المبشور  فى الفرن بمكونات مفيدة وصحية  .

 







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل