اطباق صحية

قرص الشوفان الصحية للأفطار باسهل طريقة بالفيديو
قرص الشوفان الصحية والشهية
قرص الشوفان الصحية والشهية

الافطار وجبة اساسية وبيترتب عليها نشاط وحيوية الانسان طوال اليوم ولذلك لابد من ان يكون الافطار صحى وكثير من الافراد  يفضلوا سناك خفيف بجانب مشروبات الصباح المنبهة ولكن لابد ايضا ان يكون سناك او مخبوزات صحية 

اصدقائى وصديقاتى تعالوا نقدم اليوم نوع من الفطائر الصحيه الشهيه والتى تصلح للأفطار لكم ولاطفالكم ايضا لانها قرص الشوفان الصحيه جدا لان الشوفان معروف بفوائده الكثيرة للكبار والصغار .

الفيديو التالى من قناة وصفاة اون لاين بتقدم لنا الشيف ناديه محمود اشهى قرص للأفطار من الشوفان ونشوف المقادير والطريقة . 

 

المقادير :

320 جم من دقيق الشوفان

كوب حليب دافئ 200 مل

علبه زبادى 105 جم

معلقه خميره ومثلها عسل نحل  كبيره او  معلقه صغيره

كيس فانيليا/ قرفه و 2 معلقه زبدة






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل