رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
بعد زيادة الوزن فى رمضان..اليك عصير الجزر والبرتقال للتخسيس
يرغب العديد من الاشخاص الى اتباع نظام غذائى ، يفقده الكثير من الكيلو جرامات الزائدة فى شهر رمضان ، ويعد عصير الجزر والبرتقال من افضل العصائر الطبيعية الذى يساعد على التخسيس وفقدان الوزن ..واليك الخطوات فى السطور التالية .
-نصف كيلو من البرتقال
-ماء
- 3حبات من الجزر
-ربع ملعقة من الزنجبيل المبشور
طريقة التحضير
1-بعد تقطيع البرتقال الى قطع مكبات والجزر ايضا ضعيهم فى في وعاء الخلاط الكهربائي.
4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.
5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.
اترك تعليق