رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 فوائد لبذور الشيا .. ابرزها الوزن الصحى
بذور الشيا تحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً للصحة، ومنها الأوميجا 3 الدهنية، والألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة.
لذلك تعتبر بذور الشيا من أشهر أنواع البذور وأكثرها أهمية في النظام الغذائي.كما ان لها دور كبير فى تنظيم الوزن.
نتعرف على اهم فوائدها للصحة فيما يلى:
1– تحسين مستويات السكر في الدم.
2– تقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي في الجسم.
3– تساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم.
4– تحافظ على الوزن الصحي.
5– تقلل من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالجذور الحرة، مثل السرطان.
6– تقلل من الإصابة بمشاكل القلب.
7– تعمل على خفض ضغط الدم في الجسم.
8– مفيدة لصحة العظام والعضلات وعمل الأعصاب.
القومي للمرأة بالشرقية ينظم تدريبًا لميسرات ومشرفات مجموعات الادخار والإقراض
- الخميس 15 مايو 2025 8:58:12 م
المستشارة مروة بركات تستعرض جهود القومي للمرأة في محور التمكين السياسي
- الخميس 15 مايو 2025 8:55:06 م
القومى للمرأة يهنىء المستشارة أمانى رجب بعضوية المكتب الفنى لقسم التشريع بمجلس الدولة
- الخميس 15 مايو 2025 8:50:37 م
المستشارة أمل عمار والمديرة التنفيذية لمنظمة تنمية المرأة تبحثان التعاون
- الخميس 15 مايو 2025 8:47:59 م
الأكثر مشاهدة
اترك تعليق