رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- تراجع مخزونات النفط الخام والبنزين في أمريكا خلال أسبوع
- الصين تعد قائمة بمنتجات أمريكية الصنع لإعفائها من الرسوم الجمركية
- موعد إطلاق منصة التراخيص الموحدة لخدمة المستثمرين online (إنفوجراف)
- فيستون ماييلي.. أفضل لاعب فى مباراة بيراميدز و حرس الحدود
- بدلاء الأهلي فى مباراة بتروجت.. الشحات ومعلول وجراديشار الأبرز
كيف يساهم الطبخ في تحسين الصحة النفسية؟
يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لتحسين حالتهم النفسية والعاطفية ,ويعتبر الطبخ وسيلة فعالة لتعزيز الصحة النفسية وجلب الراحة والسلام الداخلى كما نتعرف فيما يلى:
1-تقليل التوتر والقلق: إن الانشغال بأدوات المطبخ وتحضير وصفة معينة يُبعد التفكير السلبي ويشغل العقل بشكل صحي.
2-تعزيز الشعور بالتحكم: عندما نجهز وجبة بأيدينا، نشعر بأننا نسيطر على محيطنا وأحداث حياتنا، وهذا يرفع من ثقتنا بأنفسنا.
3-تنمية الإبداع: تجربة وصفات جديدة ومزج مكونات مختلفة يفتح الباب للخروج من الروتين اليومي ويساعد على تعزيز المزاج الإيجابي.
4-توفير لحظات تأمل: التركيز على خطوات الطبخ يخلق حالة تشبه التأمل، حيث يصبح العقل متنبهًا للحظة الحالية دون التفكير بالماضي أو المستقبل.
الأكثر مشاهدة
اترك تعليق